TALLER DE RELAJACIÓN

 

En este taller  aprenderás a relajar tu cuerpo y a calmar tu mente, encontrando ese espacio interior que se convertirá en tu lugar favorito cuando necesites sentirte bien.

 


  • Conocerás las bases neurológicas de la respuesta de alarma. Esta  es una respuesta  biológica y adaptativa,  y conocer cómo funciona te va a ayudar a manejarla mejor. 
  • Comprenderás qué esta ocurriendo en tu cuerpo y sabrás atender mejor a tus sensaciones físicas de ansiedad
  • Sabrás por qué tu mente se bloquea y no puedes pensar con claridad en esos momentos y aprenderás a desbloquearla
  • Dejarás de tener miedo al miedo y por eso podrás encargarte de lo que te sucede
  • Aprenderás a sentirte en calma, sabrás enfocar tu atención y sentirás que tu eres quien lleva tus riendas
  • Conectarás con una parte de ti probablemente  poco explorada. Un espacio interior donde tu conciencia se sentirá ampliada
  • Podrás aprender a mantener esa calma y esperar las respuestas más profundas de tu ser

FECHAS 2018 

Bloque 1:              10 enero    31 de enero   7 de febrero

Bloque 2:                            (por determinar)


Terapeuta : Ana García, Psicóloga Clínica

Precios: 50 euros por bloque

              20 euros por sesión

 

Horario: 18,30-20,00h.