ALCANZA LA SERENIDAD
En este taller aprenderás a relajar tu cuerpo y a calmar tu mente, encontrando ese espacio interior que se convertirá en tu lugar favorito cuando necesites sentirte bien.
- Conocerás las bases neurológicas de la respuesta de alarma. Esta es una respuesta biológica y adaptativa, y conocer cómo funciona te va a ayudar a manejarla mejor.
- Comprenderás qué esta ocurriendo en tu cuerpo y sabrás atender mejor a tus sensaciones físicas de ansiedad
- Sabrás por qué tu mente se bloquea y no puedes pensar con claridad en esos momentos y aprenderás a desbloquearla
- Dejarás de tener miedo al miedo y por eso podrás encargarte de lo que te sucede
- Aprenderás a sentirte en calma, sabrás enfocar tu atención y sentirás que tu eres quien lleva tus riendas
- Conectarás con una parte de ti probablemente poco explorada. Un espacio interior donde tu conciencia se sentirá ampliada
- Sabrás mantenerte en Conciencia Plena
- Podrás aprender a mantener esa calma y esperar las respuestas más profundas de tu ser
FECHAS 2018
Terapeuta : Ana García, Psicóloga Clínica
Precios: 50 euros por bloque
20 euros por sesión
Horario: 18,30-20,00h.