Taller Caminando la Vida en el Camino de Santiago
Tener la oportunidad de comenzar un camino atento a cómo caminas, dándote cuenta de las cosas que te empujan, te dan miedo, te ilusionan o te frenan.....
Tener la oportunidad de comenzar tu camino con tu conciencia puesta en ti. Observando cómo es tu caminar, sin juicios, solo con curiosidad.
Me gusta ir en primer lugar? me quedo en el ultimo?, lo importante es llegar o es el camino?, disfruto del paisaje o voy atent@ a no tropezarme? me gusta conocer nuevas personas o camino en solitario?....
Profundizando poco a poco en tu forma de caminar por la vida.
Tomar conciencia de tu cuerpo,de cómo siempre está ahí, para ti.
De tu mente, repleta de pensamientos y de creencias sobre ti y sobre el mundo y de la trampa a la que nos conduce.
Tomar conciencia de tu sentir, observándolo y tratándote con cuidado y respeto, porque todo sucede cómo
tiene que suceder para ti en el camino.
Ser consciente de tu respiración, de tu motor
Ser consciente de tus sensaciones y de la relación que tienen con tu manera de caminar.
Acoger lo que llega, con conciencia y con presencia, y descubrir qué regalo trae.
Conectar con la vida vibrante de los bosques, los sonidos de la naturaleza, la lluvia, el frío, el sol, el agua corriendo por los arroyuelos y saber que somos UNO.
Tomando con apertura lo que el día te traiga y disfrutando de las pequeñas cosas que hay a tu alrededor, sabiendo que siempre llega lo que necesitamos.
Agradecer
Conectar con el silencio.
Ir acallando a la mente,
poner luz en ti...
Tocar, aunque sea con la punta de los dedos, La Paz, La Alegria y El Amor que vino contigo, el día que llegaste a este mundo.
...y encontrarte,
reconocerte tal como eres...,
y tomarte, recogerte...
saberte merecedor de tu amor...
...Nacerte.
Ana García
Psicóloga Clínica y Psicoterapeuta
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