11. febrero 2018
Hola Corazón Hoy quiero sentarme un ratito contigo... Hoy que el día parece lluvioso y hay otra calma y ritmo en el ambiente. Hoy por fin puedo pararme y mirarte.... escucharte, reconocerte, y en lo que pueda reconfortarte. ¡Juntos hemos recorrido tantos caminos ya!!! Todas las huellas de mis pisadas en esta vida van marcadas en ti. Porque, aunque para algunos solo seas un músculo que les permite la circulación de su cuerpo, para mí eres mucho más. Eres ese filtro que transforma y depura...
22. diciembre 2016
Parece una contradicción pero es una de esas verdades que tardamos en descubrir. Y es que nos embarcamos en la vida con demasiadas cosas en la cabeza y con muy pocas en la conciencia. Y la mente, ya se sabe, es "culillo inquieto" y no para en ningún momento. Así que, agenda en mano, siempre hay algo que resolver cosas que conseguir, tareas que hacer y, todo ello, aliñado con esa terrible sensación de que no nos da tiempo. Así que nos echamos a la carrera como el conejito blanco de Alicia:...
07. diciembre 2016
Hoy soy capaz de darme cuenta del camino que recorrí, de los golpes que sufrí, de los regalos que recibí, de todo a lo que renuncié y de todo lo que construí… Que difícil pararse y mirar, pero que importante es. Hoy soy capaz de hacerme cargo de todo aquello que permití, de todo aquello que callé, de todo aquello que minimicé, de todo aquello que no quise ver, de todo aquello que no me sentí capaz de parar… Hoy soy capaz de no ponerlo en ti. Hoy soy capaz de perdonarme por todo...
05. noviembre 2016
Ayer estuve con unas buenas amigas tomando café, y una de ellas nos contó que estaba de moda casarse con uno mismo, con ceremonia, invitados, celebración, regalos… Estuvimos un rato imaginando cómo sería esta celebración y nos reímos de algunas bromas que se nos iban ocurriendo sobre la marcha. Pero la verdad es que cuando volví a casa me quedé pensando en ello. Me di cuenta que a lo largo de nuestra vida nadie nos habla de la importancia de comprometerse con uno mismo. Vivimos en...
02. agosto 2016
Tras un año compartiendo vivencias llenas de momentos inolvidables en cada uno de nuestros talleres y experiencias, queremos transmitiros lo afortunadas que nos sentimos, y agradeceros que nos hayáis permitido acompañaros en estos Senderos de Crecimiento. Muchas gracias a nuestras colaboradoras, Maria Ortega y su Arteterapia, la Biodanza con Aline Reis, Ana Raventós con su DAR, las Diosas de Sonia Simón y la mirada fotográfica sobre las mujeres de Carmen Hache. Ellas lo han hecho posible....
17. junio 2016
Taller Caminando la Vida en el Camino de Santiago Tener la oportunidad de comenzar un camino atento a cómo caminas, dándote cuenta de las cosas que te empujan, te dan miedo, te ilusionan o te frenan..... Tener la oportunidad de comenzar tu camino con tu conciencia puesta en ti. Observando cómo es tu caminar, sin juicios, solo con curiosidad. Me gusta ir en primer lugar? me quedo en el ultimo?, lo importante es llegar o es el camino?, disfruto del paisaje o voy atent@ a no tropezarme? me...
02. mayo 2016
Ya hemos empezado. Ya estamos preparándonos. Caminando la vida en el Camino de Santiago. Aprendiendo a transitar lo que el Camino nos trae. Porque la Vida siempre nos da la oportunidad. La oportunidad de pararnos y mirarnos, de tomar conciencia de nosotr@s mis@s y entonces de descubrirnos. En cada parón, en cada problema, en cada dificultad, la vida nos ofrece una linterna y, si estamos atentos veremos que comienza a iluminarse el camino. Pero tienes que estar dispuest@ a mirar, aunque duela...
09. noviembre 2015
La ansiedad es una respuesta biológica y adaptativa que compartimos con los demás animales. La manifestación de la ansiedad aparece en nuestras vidas como la señal de que algo "malo" está pasando. Nuestro cerebro interpreta las señales externas o internas y decide que estamos sufriendo algún tipo de amenaza y a partir de ahí, pone en marcha una respuesta de alarma que vamos a llamar ANSIEDAD. En esta respuesta intervienen diferentes estructuras cerebrales que producen cambios en la...
23. agosto 2015
Mantén viv@ al niñ@ que hay dentro de ti. El, ella, sabe encontrar ese "espacio" donde poder vivir como si nada malo estuviese ocurriendo. Sabe reír cinco minutos después de haber llorado. Sabe bailar, saltar y recobrar la ilusión cinco minutos después de haber perdido la esperanza. Ese niñ@ es la mejor opción para coger aire cuando las cosas se ponen difíciles. Cuidémosle y llevémosle siempre de la mano, nos necesitamos mutuamente. Si tienes hij@s te ayudaran a conectar. No...
26. julio 2015
Son muchas las oportunidades que he tenido para aprender en este camino de la vida. Muchos los senderos que he transitado, seguro que no muchos más, ni más duros que los que han vivido otros compañeros de viaje, y aún así, sigo teniendo la sensación de que me queda mucho que aprender. Cuando repaso este viaje, me doy cuenta que cada una de las etapas que he recorrido le dan sentido a mi existencia, a la persona que hoy soy. Comprender e integrar cada momento vivido, cada experiencia, cada...