6 y 20 de febrero

6 y 20 de Marzo

Sesiones para aprender desde Cero a lograr la Calma y

a conectar con nuestra luz interior,  esa que nos revela informaciones intuitivas sobre nuestro ser

Así en Calma,  se despeja el camino de conexión con el Alma.

 

 

La calma es un estado mental

se trata entonces de hacer un trabajo interno

 

Es como hacer un viaje con varias paradas

 

 

Durante 4 sesiones de una hora y media, aprenderemos la manera de conseguir el estado de Calma a través de una búsqueda interior

 

Y es  una búsqueda que merece la pena

 

450 millones de personas están bajo algún tipo de estrés manteniendo su sistema nervioso hiperactivado de una manera continuada.

 

El estrés mantenido es una fuente de enfermedades físicas,  emocionales y mentales.

 

Es muy difícil generar ambientes saludables en esos estados.

Como humanos, estamos tomando decisiones desde ese malestar. 

Decisiones que nos están afectando cómo individuos, como colectivo y al planeta que nos acoge.

Nuestra capacidad de exploración, nuestra creatividad, el impulso de cooperación, la discriminación saludable de lo que le conviene a nuestro cuerpo físico, mental o emocional, nuestra sexualidad.... todo queda inhibido en un sistema nervioso que sólo funciona en modo defensa. Porque eso hace el estrés, activar el modo defensa en los individuos de cualquier especie.

¿Te identificas con algunas de estas consecuencias ?

Nuestra chispa vital se ve comprometida con este estilo de vida rápido, amenazante y preocupado.

 

 

 

Es importante concienciarnos de cuidar de nuestro interior porque tomaremos mejores decisiones y sembraremos semillas de salud dentro y fuera de nosotros.

 

Conectar con nuestra calma es una de las  mejores responsabilidades que podemos tomar.

 

Y es el camino para reconocer esa luz interior que todas las personas tenemos

 

Volver a encender la chispa vital y mantenerla encendida 

Comenzaremos de menos a más.

Recuerda que vamos desde cero

 

Empezaremos comprendiendo cuales son las estructuras neurológicas y corporales  que están implicadas en quitarnos o darnos  Calma

 

Profundizaremos en técnicas de respiración y relajación corporal que generen el "ambiente somático" para continuar acercándonos a la Calma

Aprenderemos qué es la Atención y como manejarla de un modo voluntario.

Es mas fácil de lo que crees pero tenemos poca costumbre de hacerlo.

y es una pieza clave!!!

 

Elegiremos qué ritual es el más adecuado para ti a la hora de preparar el ambiente y que nuestra mente vaya reconociendo el momento de entrar en calma.

Y así llegaremos al momento de la Meditación, los tipos que hay, cual puede adaptarse mejor a ti y centrarnos en la Meditación Zazen que es mi favorita.

 

A partir de ahí ya el camino es tuyo.

 

 

La practica ahora será más fácil y tu decidirás cómo incorporarla a tu vida

 

 

 

El programa de 4 sesiones se desarrollará presencialmente en Senderos de Crecimiento

 

Facilitadora : Ana Garcia 

 

Fechas y Horarios :  6 y 20 de Febrero y 6 y 20 de Marzo de 2023  de 19,30 a 21h.

Precio: 133 euros en un único pago antes de comenzar el taller.

 

Número  de plazas :  9 

 

Nota: El taller debe realizarse completo para poder tener el mayor beneficio. En caso de no poder asistir a alguna sesión no se devolverá ningun importe.

 

 

Si quieres reservar tu plaza puedes enviar  un whatsapp a 630290950 o un correo electrónico a Senderosdecrecimiento@gmail.com con tus datos y justificante de pago.