4 Sesiones para aprender desde Cero a lograr la Calma y
a conectar con nuestra luz interior, esa que nos revela informaciones intuitivas sobre nuestro ser
Así en Calma, se despeja el camino de conexión con el Alma.
La calma es un estado en el que participa el cuerpo, la mente y el espíritu
Se trata entonces de hacer un trabajo interno
Es como hacer un viaje con varias paradas
Durante 4 sesiones de dos horas, aprenderemos la manera de conseguir el estado de Calma a través de una búsqueda interior
Y es una búsqueda que merece la pena
450 millones de personas están bajo algún tipo de estrés manteniendo su sistema nervioso hiperactivado de una manera continuada.
El estrés mantenido es una fuente de enfermedades físicas, emocionales y mentales.
Es muy difícil generar ambientes saludables en esos estados.
Como humanos, estamos tomando decisiones desde ese malestar.
Decisiones que nos están afectando cómo individuos, como colectivo y al planeta que nos acoge.
Nuestra capacidad de exploración, nuestra creatividad, el impulso de cooperación, la discriminación saludable de lo que le conviene a nuestro cuerpo físico, mental o emocional, nuestra sexualidad.... todo queda inhibido en un sistema nervioso que sólo funciona en modo defensa. Porque eso hace el estrés, activar el modo defensa en los individuos de cualquier especie.
¿Te identificas con algunas de estas consecuencias ?
Nuestra chispa vital se ve comprometida con este estilo de vida rápido, amenazante y preocupado.
Es importante concienciarnos de cuidar de nuestro interior porque tomaremos mejores decisiones y sembraremos semillas de salud dentro y fuera de nosotros.
Conectar con nuestra calma es una de las mejores responsabilidades que podemos tomar.
Y es el camino para reconocer esa luz interior que todas las personas tenemos
Volver a encender la chispa vital y mantenerla encendida
Comenzaremos de menos a más.
Recuerda que vamos desde cero
Empezaremos comprendiendo cuales son las estructuras neurológicas y corporales que están implicadas en quitarnos o darnos Calma
Profundizaremos en técnicas de respiración y relajación corporal que generen el "ambiente somático" para continuar acercándonos a la Calma
Aprenderemos qué es la Atención y como manejarla de un modo voluntario.
Es mas fácil de lo que crees pero tenemos poca costumbre de hacerlo.
y es una pieza clave!!!
Trabajaremos con la energía vital porque no sólo se trata de estar relajados sino revitalizados.
Y así llegaremos al momento de la Meditación, los tipos que hay, cual puede adaptarse mejor a ti y centrarnos en la Meditación Zazen que es mi favorita.
A partir de ahí ya el camino es tuyo.
La practica ahora será más fácil y tu decidirás cómo incorporarla a tu vida
El programa de 4 sesiones se desarrollará presencialmente en Senderos de Crecimiento
Facilitadora : Ana Garcia Pérez
Fecha para los 4 días : próximas fechas en breve
Horario : lunes alternos 19,00-20,30h
Precio: 133 euros en un único pago antes del inicio del programa
Número de plazas : 9
Nota: El taller debe realizarse completo para poder tener el mayor beneficio. En caso de no poder asistir a alguna sesión no se devolverá ningun importe.
Si quieres reservar tu plaza puedes enviar un whatsapp a 630290950 o un correo electrónico a Senderosdecrecimiento@gmail.com con tus datos y justificante de pago.